Permite la movilidad en todos los sentidos menos en el que puede resultar doloroso o provocar lesión. Lo correcto es que lo apliquen fisioterapeutas con conocimientos específicos de esta técnica.La ventaja principal que ofrece es que evita los inconvenientes de la inmovilización total, que van desde, sencillamente no poder realizar la actividad deportiva hasta tener que estar largo tiempo en reposo y que se produzca pérdida de masa muscular y otros problemas, tales como rigidez, lesiones cutáneas, síndrome de Südek, incluso un aumento del riesgo trombótico. Su aplicación en deportistas puede suponer el poder acudir a una competición y rendir a buen nivel, si el tipo de lesión es susceptible de ser tratada con esta técnica. VENDAJE TERAPÉUTICO Y PREVENTIVO Para evitar que aparezcan lesiones típicas en el deporte. 1. Se utilizan normalmente en los entrenos y en las competiciones de deportes “de riesgo” para proteger las zonas más vulnerables. 2. Útil en lesiones crónicas o recidivantes. 3. Permiten una movilidad funcional óptima. 4.Aseguran la estabilidad de la articulación. 5. Para evitar sobrecargas de algunas articulaciones. 6.Los tejidos que van a ser reforzados por el vendaje se sitúan en posición neutra, sin corregir su posición natural. 7. El objetivo de estos vendajes es evitar posiciones o movimientos extremos que puedan dañar los tejidos debilitados. Es preferible hacer un trabajo de fortalecimiento muscular antes que vendarnos siempre para entrenar y/o jugar. Vendaje funcional terapéutico se caracteriza por: 1. Se puede utilizar después de una inmovilización total en una lesión grave, para proteger la articulación y hacer un trabajo propioceptivo. 2. Permite situar los tejidos lesionados en posición de acortamiento, disminuyendo la tensión sobre estos tejidos. De esta forma se favorece el proceso de cicatrización y se evitan posibles traumatismos que puedan dificultar este proceso. 3.Sirve de refuerzo de los tejidos lesionados. Patologías que se pueden ver beneficiadas por el uso de estos vendajes son: – Garra cubital – Hallux valgus – Subluxación externa de rótula – Esguinces – Tendinitis y tendinosis – Elongaciones musculares El vendaje tiene una duración corta. Puede aguantar un par de días, o puede necesitar ser cambiado a las seis horas. También requiere supervisión y reajuste, porque puede que no moleste en el momento de su realización, que pruebes a caminar, correr o saltar, pero que apriete o resulte incómodo cuando intentas hacer una actividad más intensa de forma prolongada. No obstante, a pesar de estos inconvenientes, en Clínica de Fisioterapia Las Rocas queremos insistir en lo positivo de conocer una técnica que puede beneficiar en caso de lesiones de tobillo, rodilla, muñeca, dedos y muchas otras articulaciones que se lesionan con relativa frecuencia no solo en el deporte sino también en la vida cotidiana.  

Masaje deportivo es muy utilizado, ya que consiste en una serie de técnicas las cuales tienen como finalidad preparar al atleta antes, durante y después de la actividad deportiva, con la finalidad de recuperar rápidamente su condición física.

Beneficios del masaje deportivo.

• Reactiva la circulación sanguínea y linfática
• Alivia el dolor
• Relaja la musculatura
• Prepara el músculo para la actividad deportiva
• Proporciona un estado de equilibrio emocional al paciente o atleta ya que disminuye la ansiedad por medio de la relajación.
• Previene aparición de lesiones
• Aumenta la temperatura muscular
• Proporciona sensación de bienestar

Contraindicaciones

• Hipertensión arterial
• Lesiones vasculares, como trombosis venosa profunda o flebitis.
• Piel  muy sensible con tendencia a irritaciones o alergias
• Taquicardias
• Fiebre
• Vómitos
• Neoplasias
• Fracturas sin consolidar
• Trastornos de la coagulación sanguínea como la hemofilia.

Aplicaciones del masaje deportivo

El masaje deportivo tiene cuatro etapas, cada una de ellas están orientadas a una misma finalidad que es el mantenimiento optimo del estado físico del paciente, en este caso del atleta. Pero a su vez están muy bien diferenciadas entre sí, ya que se aplican diversas técnicas  dependiendo de la fase de la actividad deportiva que corresponda.

·      Masaje predeportivo

Este es un masaje que se realiza 15 a 45 minutos antes de una competencia, su finalidad es mejorar el riego sanguíneo mediante la activación de la circulación y la excitabilidad neuromuscular. Se realiza de distal a proximal, es un masaje vigoroso y se realiza con movimientos profundos, este masaje busca además mejorar la contractibilidad, la elasticidad y rendimiento muscular preparándolo para la competición. Es recomendable acompañar ese masaje con movilizaciones articulares.

·      Masaje posterior a una competencia.

Este masaje como su nombre lo indica se realiza después de la competencia, el objetivo es relajar la musculatura, reducir los espasmos musculares, eliminar retención de ácido láctico y residuos metabólicos y proporcionar un equilibrio emocional al atleta. Se realizara dos horas después de la actividad deportiva, se realizan movimientos suaves, lentos y profundos, este masaje puede  ir acompañado de crioterapia o frio local.

·      Masaje de descarga o de entrenamiento.

Es un masaje que se realiza como parte de la rutina de entrenamiento de los deportistas, se lleva a cabo aproximadamente una vez por semana, dura aproximadamente cuarenta minutos y su objetivo es prevenir lesiones, preparar la musculatura para el entrenamiento físico, localizar posibles adherencias de miofibrillas causadas por microtraumas musculares, y mantiene la elasticidad muscular.

Conclusión

El objetivo del masaje deportivo es mantener en el mejor estado físico la salud del atleta, siempre buscando prevenir lesiones en vez de tratarlas. No es necesario ser un deportista de alto rendimiento para recibir un masaje deportivo, cualquier persona que practique un deporte con frecuencia, está predispuesto a sufrir una lesión o manifestar una dolencia. Recuerda siempre contar con Fisioterapia Las Roca: Fisioterapeutas especialistas en deportiva que te informarán del tratamiento para las patologías relacionadas con el deporte.