DOLOR DE ESPALDA-POST CARNAVALES

DOLOR DE ESPALDA- POST CARNAVALES Prácticamente  la gran mayoría de  personas han padecido dolor de columna, y casi con toda seguridad las que no lo han padecido lo padecerán. Es un dolor insidioso que cuando se instala se resiste a abandonarnos. Analizar un poco el gran esfuerzo realizado en el desfile de carnavales con gran peso en vuestras espaldas. Prevenir para no entrar dentro de lo posible en fases de dolor agudo a que nos podemos ver sometidos. La postura tanto en movimiento como en la estática, reparte la carga de forma equilibrada por toda la espalda. La zona lumbar se convierte en el pilar que ha de sustentar cualquier esfuerzo y desequilibrio. Hay que tener en cuenta que mantener la postura sobre dos puntos de apoyo requiere un esfuerzo tan inmenso que apenas ninguna otra especie sobre el planeta ha optado por semejante sistema para desarrollar su locomoción. La bipedestación junto al gran peso de las espalderas durante el desfile de carnavales que soportan la columna vertebral es sometida a presiones excesivas en los discos intervertebrales, los prensa, los transforma con el paso del tiempo, pierden funcionalidad y puede aparecer dolor lumbar. Aparecen tensiones musculares ligadas a los cambios adaptativos y al dolor, más tensión produce más dolor y más dolor más tensión, aparece una vorágine vertiginosa de la que parece no poder salirse. El cuerpo procura adaptarse mecánicamente a este proceso de sufrimiento para evitar parte del calvario, se producen rectificaciones de la columna, deformaciones que a corto plazo son adaptativas  pero que a medio y largo plazo van a complicar aún más la patología cervicodorsal y sobre todo lumbar. Hay que tener presente que en muchas ocasiones se tiende a fortalecer musculatura hipertónica. Casi todos los pacientes con lesiones de columna  que Clínica las Rocas ha tratado tenían un hipertono lumbar y un hipotono abdominal, ¿qué beneficio obtendrían fortaleciendo lumbares?, el equilibrio muscular debiera ser la opción. Otro tanto sucede con el uso continuado de fajas, que en principio y durante breve espacio de tiempo puede ser una ayuda pero a largo plazo empeora la patología. CLÍNICA FISIOTERAPIA LAS ROCAS TE AYUDA:

1. Ante cualquier patología lo primero un buen diagnóstico.
2. Procura que cualquier esfuerzo recaiga sobre las grandes masas musculares de las piernas, es por eso que para prevenir riesgo al levantar pesos elevados has de hacerlo con caderas y rodillas flexionadas.
3. Cuida tu musculatura para cuidar tu espalda.
4. Procura no permanecer en una misma posición por largo tiempo.
5. Si has de transportar objetos de cierto peso hazlo siempre de forma que estén lo más pegados a tu cuerpo.

Las  fisioterapeutas de Clínica Fisioterapia las Rocas te ayudarán a mejorar tu postura y  tu fuerza muscular. Seremos tu mejor colaborador en el tratamiento y prevención de las patologías de la espalda. Te recomendamos realizar masaje de descarga muscular junto a otras terapias manuales e instrumentales para facilitar el alivio sintomático Acude a Clínica las  Rocas y tendrás una valoración realizada por profesionales.