PREPARTO CON PAREJA
Hacer gimnasia con la propia pareja ofrece numerosas ventajas tanto para el papá como para la futura mamá y, especialmente, para el bebé. Importante de cara al momento del parto. Os enseñaremos en la clínica las rocas con la presencia de vuestras parejas ejercicios que podéis practicar juntos.
Además……en casa:
• Tu pareja puede comprobar si realizas correctamente los ejercicios, mientras que si los haces sola la única manera de saber si los estás llevando a cabo a la perfección es hacerlos frente a un espejo.
• También comparte el relajarse y desarrollar un ejercicio físico, aunque sea muy suave.
• Juntos no os aburriréis, porque mientras realizáis las posturas para relajar y distender los músculos podéis charlar.
El momento de la gimnasia puede convertirse, por tanto, en una pausa saludable para ambos.
¿Qué ejercicios podéis hacer juntos?
El programa que os proponemos es muy útil para prepararse de cara al parto. Sirve, sobre todo, para relajarse y reforzar los músculos de la pelvis, de la espalda y de las piernas.
Pregunta en clínica las rocas todas las dudas que tengas sobre la preparación al parto con pareja, te reforzará el momento tan especial que esperas.
La gimnasia pretende conseguir una circulación sanguínea más activa y una mejor oxigenación, ayuda a conseguir una postura más adecuada para aliviar las molestias de la columna y los dolores que podemos sentir y reforzar la musculatura que intervine en el parto. Los ejercicios respiratorios se hacen para facilitar el trabajo de los músculos, que tienen que hacer un gran esfuerzo el día del parto y para ayudar a que el bebé tenga más oxígeno durante su salida al mundo. El trabajo de flexibilización así como otros más veréis como son importantes practicarlos en este proceso tan especial como es el embarazo y el parto. Cuenta con nuestro equipo de especialistas en fisioterapia uroginecología y obstetricia de Clínica Las Rocas.
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