Gumersindo 49, Torrevieja  Lunes a Viernes: 8:00-13:30 / 16:00-20:00  Teléfono: 965703075

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Nataliya fisioterapeuta de nuestro equipo con nacionalidad rusa nos explica la Punción Seca.
миофасциальный болевой синдром Согласно традиционному определению МФС мышечная боль исходит из ограниченных участков мышцы, называемых триггерными точками (ТТ). ТТ — сенситивные зоны мышцы, которые спонтанно или под воздействием компрессии вызывают боль в регионе на отдалении от самой мышцы, известной как зона отраженной боли. ТТ локализуются в спазмированных мышечных тяжах, представляющих собой группу мышечных волокон, при пальпации которых исследователь ощущает локальный гипертонус ограниченного участка мышцы, болезненного по ощущениям пациента. Одним из симптомов триггерных точек является отраженная боль. Характеризуется тем, что триггерные точки, вызвавшие боль, могут находится в очень отдаленных от болевых зон участках тела. Боль, отраженная от миофасциальных ТТ, обычно носит тупой и продолжительный характер; часто она ощущается в глубине тканей; ее интенсивность варьируется от ощущения некоторого дискомфорта до жестоких и мучительных болей. Она может возникать в покое или при движениях. Предрасполагающие факторы: • Травма • Механический фактор • Однотипные движения • Длительное, вынужденное положение тела (статические перегрузки мышц) • Перегрузки и перенапряжение опорно-двигательного аппарата • Резкий переход человека от покоя к активной деятельности без разминки • Эмоциональный психологический стресс Лечение. Лечение МФС требует многоаспектных подходов. Основная кратковременная задача — разрушение ТТ, что приводит к редукции боли. Но воздействие на ТТ не должно проводиться изолированно. Долговременная цель — расслабить мышцы, восстановить баланс между постуральными и динамическими мышцами, нивелировать предрасполагающие факторы, что снижает риск рецидивирования болевого синдрома • Сухая пункция (акупунктурная игла) • Пассивный массаж ТТ • Ишемическая компрессия • Разогревание ТТ • Повторные движения с участием спазмированных мышц • Транскутанная электрическая стимуляция • Постизометрическая реалаксация
Partido de las Estrellas
En el Partido De Las Estrellas el jueves y  viernes 16 Junio 2017 Fisioterapia Las Rocas asistió a las jugadoras de balonmano  las Guerreras Iberdrola , el combinado de las mejores jugadoras de la liga nacional, la Liga Lotería. Estar en los entrenamientos y  a pié de pista con las Guerreras Iberdrola en el partido de Las Estrellas fue todo un honor. No tuvimos ninguna de las Guerreras ni de las jugadoras de la  Selección Española de balonmano femenino lesionadas Disfrutamos de un gran partido. Enhorabuena chicas. Dar las gracias al  Club Balonmano Mare Nostrum de Torrevieja por contar con la Clínica Las Rocas.

Vendaje funcional deportivo
Permite la movilidad en todos los sentidos menos en el que puede resultar doloroso o provocar lesión. Lo correcto es que lo apliquen fisioterapeutas con conocimientos específicos de esta técnica.La ventaja principal que ofrece es que evita los inconvenientes de la inmovilización total, que van desde, sencillamente no poder realizar la actividad deportiva hasta tener que estar largo tiempo en reposo y que se produzca pérdida de masa muscular y otros problemas, tales como rigidez, lesiones cutáneas, síndrome de Südek, incluso un aumento del riesgo trombótico. Su aplicación en deportistas puede suponer el poder acudir a una competición y rendir a buen nivel, si el tipo de lesión es susceptible de ser tratada con esta técnica. VENDAJE TERAPÉUTICO Y PREVENTIVO Para evitar que aparezcan lesiones típicas en el deporte. 1. Se utilizan normalmente en los entrenos y en las competiciones de deportes “de riesgo” para proteger las zonas más vulnerables. 2. Útil en lesiones crónicas o recidivantes. 3. Permiten una movilidad funcional óptima. 4.Aseguran la estabilidad de la articulación. 5. Para evitar sobrecargas de algunas articulaciones. 6.Los tejidos que van a ser reforzados por el vendaje se sitúan en posición neutra, sin corregir su posición natural. 7. El objetivo de estos vendajes es evitar posiciones o movimientos extremos que puedan dañar los tejidos debilitados. Es preferible hacer un trabajo de fortalecimiento muscular antes que vendarnos siempre para entrenar y/o jugar. Vendaje funcional terapéutico se caracteriza por: 1. Se puede utilizar después de una inmovilización total en una lesión grave, para proteger la articulación y hacer un trabajo propioceptivo. 2. Permite situar los tejidos lesionados en posición de acortamiento, disminuyendo la tensión sobre estos tejidos. De esta forma se favorece el proceso de cicatrización y se evitan posibles traumatismos que puedan dificultar este proceso. 3.Sirve de refuerzo de los tejidos lesionados. Patologías que se pueden ver beneficiadas por el uso de estos vendajes son: – Garra cubital – Hallux valgus – Subluxación externa de rótula – Esguinces – Tendinitis y tendinosis – Elongaciones musculares El vendaje tiene una duración corta. Puede aguantar un par de días, o puede necesitar ser cambiado a las seis horas. También requiere supervisión y reajuste, porque puede que no moleste en el momento de su realización, que pruebes a caminar, correr o saltar, pero que apriete o resulte incómodo cuando intentas hacer una actividad más intensa de forma prolongada. No obstante, a pesar de estos inconvenientes, en Clínica de Fisioterapia Las Rocas queremos insistir en lo positivo de conocer una técnica que puede beneficiar en caso de lesiones de tobillo, rodilla, muñeca, dedos y muchas otras articulaciones que se lesionan con relativa frecuencia no solo en el deporte sino también en la vida cotidiana.  
Informacion: Reglamento Europeo Protección de Datos.
De acuerdo con lo establecido en la Ley Orgánica 15/1999, de Protección de Datos de Carácter Personal (en adelante, LOPD), así como en su Reglamento de Desarrollo, aprobado por Real Decreto 1720/2007, de 21 de diciembre (en adelante, RLOPD) y en el Reglamento 2016/679 del Parlamento Europeo y del Consejo de 27 de abril de 2016 relativo a la protección de las personas físicas en lo que respecta al tratamiento de datos personales y a la libre circulación de estos datos (en lo sucesivo, RGPD)
Espolón calcáneo
El espolón calcáneo es una protuberancia ósea que se localiza en el hueso calcáneo (hueso que forma el talón del pie). Este recrecimiento del hueso puede ser causado por inflamación en la inserción de la fascia plantar en el talón, en la que se comienzan a depositar sales de calcio o ácido úrico produciendo así una calcificación. Esta protuberancia causa molestias en quienes lo padecen, especialmente al caminar y realizar otras actividades cotidianas. Es frecuente entre personas que practican deportes, individuos con sobrepeso además de personas con arco elevado o pie plano.
  • ·      El síntoma principal del espolón calcáneo es la presencia de dolor  punzante localizado específicamente en el área de carga de peso del talón. Comúnmente el dolor es más severo por las mañanas, durante los primeros pasos al levantarse de la cama, cuando los tejidos están más fríos.
 
  • ·      El espolón calcáneo no puede ser eliminado con fisioterapia pero sí podemos aliviar la sintomatología existente teniendo como objetivo principal aliviar el dolor y disminuir la inflamación.  El tratamiento fisioterápico consiste en:
         Relajar la musculatura para descargar la zona de tensión y fascia plantar.        Ejercicios de estiramientos para darle flexibilidad al tendón de Aquiles.        Masaje con hielo utilizando una pequeña botella de plástico con agua congelada. Hacer rodar el talón y el arco del pie sobre la botella durante unos 20 minutos proporciona masaje, estiramiento y frío.        Uso de electroterapia para proveer analgesia y ayudar a disminuir la inflamación.
¿Qué le ocurre a la columna cervical tras un Accidente de Tráfico?
Acude en menos de 6 días más o menos a Clínica Las Rocas tras el accidente de tráfico. Se encargarán de tu expediente y recuperación.
  • Que es el “latigazo cervical”
El síndrome del “latigazo cervical”  tras haber sufrido un accidente de tráfico ya sea un impacto trasero o lateral, en el que se produce un mecanismo de transferencia de energía al cuello, por aceleración o deceleración brusca.
  • Esguince cervical y síntomas
Como consecuencia de la colisión se produce un estiramiento brusco en el cuello, moviéndolo en flexión y extensión cervical. Cuándo éste movimiento sobrepasa la actividad de los músculos y se estiran más allá de sus límites fisiológicos se producen unos daños que afectan a la columna vertebral, músculos y ligamentos produciendo un “esguince cervical”. Los síntomas más frecuentes en la fase aguda tras una colisión en accidente de tráfico, son el dolor cervical y la cefalea. Otros síntomas son rigidez cervical, vértigo, parestesias, debilidad, dolor irradiado a hombros  o brazos, rectificación de la lordosis cervical, dolor en la parte baja de la espaldamareos, etc…
  • Dolor cervical (cervicalgia). Síntoma más frecuente. Al principio puede no ser muy localizado, pero se incrementa con cualquier movimiento. Puede referirse hacia el occipital, parte superior de los hombros, extremidades superiores  y zona interescapular. Suele presentarse entre 6 y 72 horas después del accidente.
  • Ø  Cefaleas. Después de la cervicalgia, es el síntoma más común. De predominio occipital o suboccipital, puede irradiarse hacia la región temporal u orbital. Suelen ser diarias, prolongadas, que respetan el descanso nocturno y persistentes meses después del accidente, de intensidad variable, en general por causa muscular.
   
  • Tratamiento del esguince cervical
Fase aguda:  colocará un collarín para sujetar o inmovilizar el cuello con el objetivo de aliviar los dolores y evitar los mareos, pero la inmovilización prolongada (más de 1 – 2 semanas) sin tratamiento fisioterapéutico puede tener graves consecuencias y causar un importante retraso en la recuperación. El tratamiento es muy variado y en cualquier caso dependerá de las lesiones y los síntomas del paciente. El movimiento disminuye el dolor y consigue una cicatrización anatómica de las cápsulas y ligamentos. Esto es imprescindible para una buena coordinación y estabilidad de la columna cervical. De hecho, lo ideal sería un inicio del tratamiento fisioterapéutico inmediato o poco después de haberse producido el accidente tratando de restablecer la normal función de toda la estructura cervical a fin de quitar tensiones consiguiendo así devolver la movilidad de todo el conjunto. Cuando el cuello haya recuperado su movilidad, el fisioterapeuta de Clínica Las Rocas incluirá ejercicios para entrenar y fortalecer la musculatura cervical, evitando una recaída de las molestias. Llama a  Clínica Las Rocas lo antes posible y mejoraremos tu estado de salud.
MASAJE DEPORTIVO, TODO LO QUE NECESITAS SABER

Masaje deportivo es muy utilizado, ya que consiste en una serie de técnicas las cuales tienen como finalidad preparar al atleta antes, durante y después de la actividad deportiva, con la finalidad de recuperar rápidamente su condición física.

Beneficios del masaje deportivo.
  • Reactiva la circulación sanguínea y linfática
  • Alivia el dolor
  • Relaja la musculatura
  • Prepara el músculo para la actividad deportiva
  • Proporciona un estado de equilibrio emocional al paciente o atleta ya que disminuye la ansiedad por medio de la relajación.
  • Previene aparición de lesiones
  • Aumenta la temperatura muscular
  • Proporciona sensación de bienestar
Contraindicaciones
  • Hipertensión arterial
  • Lesiones vasculares, como trombosis venosa profunda o flebitis.
  • Piel  muy sensible con tendencia a irritaciones o alergias
  • Taquicardias
  • Fiebre
  • Vómitos
  • Neoplasias
  • Fracturas sin consolidar
  • Trastornos de la coagulación sanguínea como la hemofilia.

Aplicaciones del masaje deportivo

El masaje deportivo tiene cuatro etapas, cada una de ellas están orientadas a una misma finalidad que es el mantenimiento optimo del estado físico del paciente, en este caso del atleta. Pero a su vez están muy bien diferenciadas entre sí, ya que se aplican diversas técnicas  dependiendo de la fase de la actividad deportiva que corresponda.

·      Masaje predeportivo

Este es un masaje que se realiza 15 a 45 minutos antes de una competencia, su finalidad es mejorar el riego sanguíneo mediante la activación de la circulación y la excitabilidad neuromuscular. Se realiza de distal a proximal, es un masaje vigoroso y se realiza con movimientos profundos, este masaje busca además mejorar la contractibilidad, la elasticidad y rendimiento muscular preparándolo para la competición. Es recomendable acompañar ese masaje con movilizaciones articulares.

·      Masaje posterior a una competencia.

Este masaje como su nombre lo indica se realiza después de la competencia, el objetivo es relajar la musculatura, reducir los espasmos musculares, eliminar retención de ácido láctico y residuos metabólicos y proporcionar un equilibrio emocional al atleta. Se realizara dos horas después de la actividad deportiva, se realizan movimientos suaves, lentos y profundos, este masaje puede  ir acompañado de crioterapia o frio local.

·      Masaje de descarga o de entrenamiento.

Es un masaje que se realiza como parte de la rutina de entrenamiento de los deportistas, se lleva a cabo aproximadamente una vez por semana, dura aproximadamente cuarenta minutos y su objetivo es prevenir lesiones, preparar la musculatura para el entrenamiento físico, localizar posibles adherencias de miofibrillas causadas por microtraumas musculares, y mantiene la elasticidad muscular.

Conclusión

El objetivo del masaje deportivo es mantener en el mejor estado físico la salud del atleta, siempre buscando prevenir lesiones en vez de tratarlas. No es necesario ser un deportista de alto rendimiento para recibir un masaje deportivo, cualquier persona que practique un deporte con frecuencia, está predispuesto a sufrir una lesión o manifestar una dolencia. Recuerda siempre contar con Fisioterapia Las Roca: Fisioterapeutas especialistas en deportiva que te informarán del tratamiento para las patologías relacionadas con el deporte.          

Te puede gustar

  • NUESTRO PROTOCOLO DE SEGURIDAD E HIGIENE FRENTE A LA COVID 19 EN LA CLÍNICA LAS ROCAS

    SALA DE ESPERA

    • Habrá un bolígrafo por trabajador y desinfectar después de cada uso.  
    • Verás una señalética para esperar el turno el paciente y se acerque lo menos posible al mostrador.
    • Desinfectamos el teléfono después de cada uso.
    • Observarás un cartel informativo indicando todas las medidas a tener en cuenta.
    • Limitamos el uso de estos espacios en la medida de lo posible.
    • En la entrada dispones de alfombrilla desinfectante para el calzado antes de entrar.
    • Tendrás en el espacio del mostrador dispensadores de gel hidroalcohólico para las manos al entrar a la clínica.
    • Redistribuimos los asientos de los pacientes con distancia de seguridad (2 metros).

     

    BOX DE TRATAMIENTO

    • No se realizarán sesiones grupales.
    • Disponemos cerca del fisioterapeuta y el paciente de todo el material que necesitamos para realizar el tratamiento.
    • Recomendamos el uso de carrito para que el material lo tengamos en perfectas condiciones.
    • Desinfectamos  material de electroterapia antes y después de su uso con alcohol 90º.

    FISIOTERAPEUTA

    • Mantenemos las uñas cortas y sin esmaltes, facilitando así la limpieza de las mismas.
    • Evitamos el uso de anillos, relojes y/o pulseras que actúan como reservorio de gérmenes, dificultando la limpieza de manos y muñecas tras el tratamiento con cada paciente.
    • El fisioterapeuta se cubre con apósitos impermeables los cortes y/o heridas..
    • No utilizamos toallas y las sustituimos con sabanillas desechables para cubrir al paciente en cada sesión.
    • Desinfectamos (pulverizadondo con desinfectante) las camillas antes y después de su uso prestando atención a los orificios de las camillas y utilizamos material desechable papel de camilla previamente a sabanilla cubre camilla desechables.
    • Llevamos pantallas protectoras para conseguir mayor aislamiento entre el paciente y el profesional.

     

    AL CIERRE DE PUERTAS

    LAS INSTALACIONES Y EL MATERIAL UTILIZADO PREVENTIVO CONTRA LA COVID 19

    • 1 Retiramos correctamente los EPIS.
    • 2 Lavamos el uniforme mínimo a 60º.
    • 3 Precaución al retirar las bolsas de basura y reciclamos en contenedores.
    • 4 Fregamos el suelo de la consulta con lejía y producto virucida.

     

     

  • Recomendaciones a los pacientes que acuden a la Clínica Las Rocas tras la COVID 19

    1 Debe acudir solo sin acompañante, a no ser de que el paciente sea un menor o una persona dependiente. Debe ser muy puntual.

    2 .Debe retirarse pulseras, collares o pendientes metálicos.

    Debe esperar a ser llamado al box de tratamiento y recordar que no puede deambular por la clínica

    3 .Le ofreceremos gel hidroalcohólico para que desinfecte sus manos durante unos 20seg.

    1. No acudir a la cita y avisar, si entre que se le da la cita y acude a la misma presenta algunos de los siguientes síntomas: temperatura por encima de 37,5 º, tos seca, dolor faríngeo, congestión nasal, fatiga, dolor de cabeza, mialgia, hipogeusia, anosmia, diarrea, y molestias digestivas o malestar general.
    2. Mantener la distancia de seguridad mientras no se realice el tratamiento con el resto de personal de la clínica y si los hubiesen con los demás pacientes.

     

    Reapertura clínica 21 Abril 2020

    De lunes a viernes

    Horario: 9.00 a 13.30 y 16.00 a 20.00

    Previa cita.965 70 30 75

     

     

     

  • Como actuar en casos de síntomas del COVID 19

     

    Decálogo sobre cómo actuar en caso de tener síntomas de COVID-19:
    Consulta fuentes oficiales para informarte www.mscbs.gob.es 17 marzo 2020 @sanidadgob
    Saber cómo actuar nos puede ayudar a controlar mejor las situaciones que puedan surgir estos días y a prestar ayuda a las personas de nuestro entorno.

    En caso de tener síntomas (fiebre, tos y dificultad respiratoria), sigue estos pasos:

    1 AUTO-AISLARSE  En una habitación individual, con ventana y puerta cerrada al ser posible baño individual.Si no es posible: mantén la distancia de seguridad de 2 metros con el resto de convivientes y extrema la higiene.

    2 MANTENTE  COMUNICADOTen disponible un teléfono para informar de las necesidades que vayan surgiendo y puedas mantener la comunicación con tus seres queridos.


    3¿SENSACIÓN DE  GRAVEDAD?Si tienes sensación de falta de aire o sensación de gravedad por cualquier otro síntoma llama al 112.

    4 TELÉFONO DE TU COMUNIDAD AUTÓNOMA.Si no, llama al teléfono habilitado en la Comunidad Autónoma o contacta por teléfono con el centro de salud.
    5 AUTOCUIDADOS Usa paracetamol para controlar la fiebre; ponte paños húmedos en la frente o date una ducha templada para ayudar a controlar la fiebre; bebe líquidos; descansa, pero moviéndote por la habitación de vez en cuando.
    6 AISLAMIENTO DOMICILIARIO
    Ahora que ya has hecho lo más inmediato, estudia y aplica las recomendaciones para el aislamiento domiciliario e informa a tus convivientes de que tienen que hacer cuarentena.

    7 LAVADO DE MANOSA todos en casa conocen cómo hacer un correcto lavado de manos.

    8 SI EMPEORAS si empeoras y tienes dificultad respiratoria o no se controla la fiebre llama al 112.

    9 14 DÍAS se recomienda mantener aislamiento durante los 14 días desde el inicio de los  síntomas siempre que el cuadro se haya resulto.

    10 ALTA el seguimiento y el alta será supervisado por su médico de Atención Primaria.

     

  • Coberturas tras accidente de tráfico durante Alarma de Estado por coronavirus (COVID -19).

    Las aseguradoras despliegan protocolos de actuación para mantener la atención a los asegurados tras la declaración del Estado de alarma dictado por el Gobierno el pasado fin de semana con el fin de contener la difusión del coronavirus (COVID-19). Las prioridades de las entidades son seguir prestando servicio a los clientes.

    Se reitera que la declaración del Estado de Alarma no modifica las protecciones que ofrece el seguro del automóvil, tanto en su modalidad de seguro a terceros como en el resto de garantías. Esta declaración institucional se realiza a raíz de la aparición de algunas informaciones incorrectas en medios de comunicación y redes sociales en la jornada de hoy día 16 de Marzo del 2020 por el COVID -19 en las cuales se cuestionaba la continuidad de la protección.

    Queda claro que si tienes una accidente de tráfico,eres conductor u ocupante del vehículo, eres peatón y te han atropellado, puedes acudir a Clínica de Fisioterapia las Rocas con tu parte de urgencias hospitalaria.

    Entre las primeras  24-72 horas después del accidente de circulación necesitarás el parte de urgencias para ser atendido en la Clínica Fisioterapia Las Rocas.

    En la Clínica Las Rocas se mantienen las consultas telefónicas y dispones del médico especialista en rehabilitación, el traumatólogo,asistencia de fisioterapia  con pautas domiciliarias y si fuera necesario te mandaremos pruebas complementarias. Todo durante el período #yomequedoencasa para luchar contra el COVID-19.

    Tu compañía de seguros se hará cargo de todos los gasto, tú sólo tienes que llamar a Clínica de Fisioterapia Las Rocas y pedir cita porque has tenido un accidente de tráfico, nosotros nos encargamos del resto.

    Es un bulo que por #yomequedoencasa durante el perído desde que se declaró el Estado de Alarma no tiene cobertura  la póliza de tu seguro de automóvil si has tenido un accidente de tráfico yendo al supermercado,a la farmacia,paseando a tu mascota..etc.

    Lo más importante es tu salud no esperes a que te llamen, pídenos cita al 965 70 30 75.

  • Clínica Las Rocas. Medidas adoptadas contra el COVID -19.

    La OMS elevó el pasado 11 de Marzo de 2020 la situación de emergencia de salud pública ocasionada por el COVID 19 a pandemia internacional.

    Las recomendaciones del Ministerio de Sanidad así como del  Real Decreto 463/2020, de 14 de marzo, por el que se declara el estado de alarma para la gestión de la situación de crisis sanitaria ocasionada por el COVID-19, serán la SUSPENSIÓN CAUTELAR INMEDIATA DE TODOS LOS ACTOS FISIOTERAPÉUTICOS PROGRAMADOS en cualquier ámbito asistencial.

    Debido a que la mayoría de las modalidades de tratamiento no es posible mantener la distancia de seguridad establecida en las recomendaciones  1,5 metros del paciente. Resulta prioritario minimizar el riesgo de contagio y la propagación, sin demora, para prevenir y contener el virus y mitigar el impacto sanitario, social y económico.

     Prestación de tratamientos de urgencia, excepcionalmente, previa valoración telefónica en la que se establezca necesidad de los mismos.

    El protocolo a seguir por las autoridades sanitarias con respecto al COVID-19 que realizará Clínica Las Rocas:
     
                Seguiremos prestando servicios, por lo que para asegurar la salud y seguridad de sus empleados les rogamos que todas las consultas se hagan vía telefónica, telemática y por e-mail, y de este modo restringir el contacto personal, ya que nuestra clínica estará cerrada al público pero el personal sí estaremos trabajando para mantener atendido al paciente.
    Horario: 8:00 a 14:00 de Lunes a Viernes.

    Esperando que pronto se restablezca la normalidad. 

    Un cordial saludo.