Gumersindo 49, Torrevieja  Lunes a Viernes: 8:00-13:30 / 16:00-20:00  Teléfono: 965703075

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GRACIAS POR COMPARTIR Y AYUDAR AL NECESITADO DEL SAHARA
Esta semana termina la recogida de mantas, alimentos, y medicamentos para las personas más necesitadas del Sáhara. Agradecemos a todas las personas  anónimas por implicarse. Un granito de arena nuestro  puede ser mucho para ellos. El granito aportado por los pacientes en la clínica de un día. Han sido unas semanas de mucha colaboración. Gracias a todos.    
LOS FUTUROS PAPAS SON IMPORTANTES. ENHORABUENA PEQUE MARTINA.
PREPARTO CON PAREJA Hacer gimnasia con la propia pareja ofrece numerosas ventajas tanto para el papá como para la futura mamá y, especialmente, para el bebé. Importante de cara al momento del parto. Os enseñaremos en la clínica las rocas con la presencia de vuestras parejas ejercicios que podéis practicar juntos. Además……en casa: • Tu pareja puede comprobar si realizas correctamente los ejercicios, mientras que si los haces sola la única manera de saber si los estás llevando a cabo a la perfección es hacerlos frente a un espejo. • También comparte el relajarse y desarrollar un ejercicio físico, aunque sea muy suave. • Juntos no os aburriréis, porque mientras realizáis las posturas para relajar y distender los músculos podéis charlar. El momento de la gimnasia puede convertirse, por tanto, en una pausa saludable para ambos. ¿Qué ejercicios podéis hacer juntos? El programa que os proponemos es muy útil para prepararse de cara al parto. Sirve, sobre todo, para relajarse y reforzar los músculos de la pelvis, de la espalda y de las piernas. Pregunta en clínica las rocas todas las dudas que tengas sobre la preparación al parto con pareja, te reforzará el momento tan especial que esperas. La gimnasia pretende conseguir una circulación sanguínea más activa y una mejor oxigenación, ayuda a conseguir una postura más adecuada para aliviar las molestias de la columna y los dolores que podemos sentir y reforzar la musculatura que intervine en el parto. Los ejercicios respiratorios se hacen para facilitar el trabajo de los músculos, que tienen que hacer un gran esfuerzo el día del parto y para ayudar a que el bebé tenga más oxígeno durante su salida al mundo. El trabajo de flexibilización así como otros más veréis como son importantes practicarlos en este proceso tan especial como es el embarazo y el parto. Cuenta con nuestro equipo de especialistas en fisioterapia uroginecología y obstetricia de Clínica Las Rocas.
CLÍNICA LAS ROCAS CON VUESTRA PREPARACION AL PARTO
La futura mamá con  la compañía y colaboración de la pareja en el momento del embarazo y especialmente en el parto puede ser un gran refuerzo. La mujer embarazada puede necesitar del apoyo de su pareja y éste /a estar involucrado participando y compartiendo las experiencias durante la preparación al parto. En general los cursos de preparación al parto están dirigidos tanto a mujeres con o sín pareja. Para los futuros padres/mamis que quieran asistir al nacimiento de su bebé, es aconsejable participar en los cursos. Les ayudará  a sentirse más seguros y pueden apoyar mejor a la futura mama. La vinculación que se irá creando durante el período de preparación al parto de los tres protagonistas la pareja y el bebé, tanto en el masaje perineal como en el día del parto en la fase de dilatación y durante el tan esperado momento del parto será fabuloso. Muy IMPORTANTE el masaje perineal que previene los posibles desgarro y tan temidas episiotomías. Elastificar y nutrir el peritoneo ayudará en gran medida a facilitar el expulsivo el alumbamiento y prevenir futuras lesiones de suelo pélvico
COLABORAMOS CON ASOC. TORREVIEJA SAHARA OCCIDENTAL
EL SÁBADO 24 DE OCTUBRE FUE EL DÍA DEL VOLUNTARIADO. La asociación de Torrevieja Sahara Occidental estuvo el sábado por la mañana junto a más voluntarios de asociaciones de Torrevieja en el paseo Juan Aparicio, frente al hombre del mar.Se realizaron diferentes actividades y entre ellas fue el sorteo de un Masaje que donó Clínica Las Rocas para ayudar a las familias del Shara que están pasando por momentos difíciles tras las inundaciones por las lluvias. Desde Clínica Las Rocas queremos agradecer a todos los voluntarios anónimos que dedican su tiempo por y para los demás así como a los colaboradores que ayudan  que las asociaciones se mantengan vivas. Felicidades al ganador/a. del bono masaje, que lo disfrute.
TORTÍCOLIS CONGÉNITA.IMPORTANTE PARA LOS BEBES LA FISIOTERAPIA Y SUS PAPAS.
IMPORTANCIA DEL TRATAMIENTO PRECOZ EN LA TORTÍCOLIS CONGÉNITA Se denomina tortícolis congénita a la contracción o retracción unilateral del músculo esternocleidomastoideo, que suele ser debido a una mala posición uterina (compresión e isquemia muscular) en la que la desviación característica de la cabeza del bebé está a menudo asociada a una asimetría facial y del cráneo llamada PLAGIOCEFALIA. Se detecta rápidamente después del nacimiento. Se caracteriza por la aparición de los siguientes signos:
  • Actitud característica de la cabeza inclinada hacia el lado afecto y rotada en sentido opuesto.
  • La cara se aplana en el lado donde esté contraído el músculo, deformidad que se relaciona con la postura que se adopte al dormir.
  • El músculo aparece contraído, duro y presenta en el tercio distal una tumefacción de tamaño variable.
  • Hay limitación de la movilidad como consecuencia de la retracción.
  • Presentan ligera hiperextensión cervical y retracción del hombro homolateral.
El tratamiento fisioterápico debe comenzar en cuanto se detecta la deformidad, siendo el porcentaje de curación completa sin deformidades muy efectivo (90%). Los fisioterapeutas enseñaremos a los padres ejercicios de modo que lo realicen 4 ó 5 veces al día, después seremos los encargados de comprobar la eficacia y hacer las correcciones pertinentes. http://www.efisioterapia.net/articulos/fisioterapia-torticolis-congenita
¿ROTURA FIBRILAR TRAS UN PINCHAZO? TU FISIO TE AYUDARÁ
Un pinchazo durante la práctica deportiva ¿Rotura muscular o sobrecarga?   Es frecuente la aparición de un pinchazo muscular agudo durante la práctica de deporte, ya sea entrenando o en una competición. Este síntoma es la indicación de que algo en el músculo no funciona bien, la fatiga muscular es en la mayoría de los casos la respuesta a esta situación. Una vez pasado este momento habrá que determinar si este síntoma se corresponde con una contractura muscular o una rotura fibrilar.   Puedes contar con Clínica las Rocas para la tramitación de  pruebas de imagen como la ecografía o la Resonancia Magnética que son las que mayor veracidad  que nos pueden aportar. Por otra parte el fisioterapeuta tiene herramientas que utilizará como pruebas diagnósticas  tales como el estiramiento, la contracción isométrica o el trabajo excéntrico. Aquí la gran diferencia entre una lesión y otra nos la dará la contracción excéntrica, en una contractura muscular relajará o dolerá levemente, pero en la rotura será imposible realizarla o el dolor será muy intenso.   En ambos casos debemos tratarla y sobretodo prevenir lesiones futuras. Una buena planificación del entrenamiento y un trabajo más específico que incluya principalmente la propiocepción, son medidas preventivas. Es muy importante una dieta equilibrada y fundamental la hidratación.   En la Clínica las Rocas dispones de  fisioterapeuta especializado en deportiva si  te encuentres en esta situación consúltanos para el tratamiento y reincorporación deportiva estaremos encantandos en ayudarte.
¿FRIO O CALOR? ¿TERMOTERAPIA O CRIOTERAPIA?

¿FRIO O CALOR? ¿TERMOTERAPIA O CRIOTERAPIA?

  A menudo nuestros pacientes  nos preguntan: ¿me pongo calor? ¿O es mejor el frio para esta lesión?  ¿Me viene  bien la manta eléctrica? Pues bien, en el siguiente enlace os dejamos las virtudes y defectos de aplicar uno u otro. http://www.fisioterapia-online.com/articulos/frio-o-calor-crioterapia-o-termoterapia-virtudes-y-efectos-de-cada-una

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  • NUESTRO PROTOCOLO DE SEGURIDAD E HIGIENE FRENTE A LA COVID 19 EN LA CLÍNICA LAS ROCAS

    SALA DE ESPERA

    • Habrá un bolígrafo por trabajador y desinfectar después de cada uso.  
    • Verás una señalética para esperar el turno el paciente y se acerque lo menos posible al mostrador.
    • Desinfectamos el teléfono después de cada uso.
    • Observarás un cartel informativo indicando todas las medidas a tener en cuenta.
    • Limitamos el uso de estos espacios en la medida de lo posible.
    • En la entrada dispones de alfombrilla desinfectante para el calzado antes de entrar.
    • Tendrás en el espacio del mostrador dispensadores de gel hidroalcohólico para las manos al entrar a la clínica.
    • Redistribuimos los asientos de los pacientes con distancia de seguridad (2 metros).

     

    BOX DE TRATAMIENTO

    • No se realizarán sesiones grupales.
    • Disponemos cerca del fisioterapeuta y el paciente de todo el material que necesitamos para realizar el tratamiento.
    • Recomendamos el uso de carrito para que el material lo tengamos en perfectas condiciones.
    • Desinfectamos  material de electroterapia antes y después de su uso con alcohol 90º.

    FISIOTERAPEUTA

    • Mantenemos las uñas cortas y sin esmaltes, facilitando así la limpieza de las mismas.
    • Evitamos el uso de anillos, relojes y/o pulseras que actúan como reservorio de gérmenes, dificultando la limpieza de manos y muñecas tras el tratamiento con cada paciente.
    • El fisioterapeuta se cubre con apósitos impermeables los cortes y/o heridas..
    • No utilizamos toallas y las sustituimos con sabanillas desechables para cubrir al paciente en cada sesión.
    • Desinfectamos (pulverizadondo con desinfectante) las camillas antes y después de su uso prestando atención a los orificios de las camillas y utilizamos material desechable papel de camilla previamente a sabanilla cubre camilla desechables.
    • Llevamos pantallas protectoras para conseguir mayor aislamiento entre el paciente y el profesional.

     

    AL CIERRE DE PUERTAS

    LAS INSTALACIONES Y EL MATERIAL UTILIZADO PREVENTIVO CONTRA LA COVID 19

    • 1 Retiramos correctamente los EPIS.
    • 2 Lavamos el uniforme mínimo a 60º.
    • 3 Precaución al retirar las bolsas de basura y reciclamos en contenedores.
    • 4 Fregamos el suelo de la consulta con lejía y producto virucida.

     

     

  • Recomendaciones a los pacientes que acuden a la Clínica Las Rocas tras la COVID 19

    1 Debe acudir solo sin acompañante, a no ser de que el paciente sea un menor o una persona dependiente. Debe ser muy puntual.

    2 .Debe retirarse pulseras, collares o pendientes metálicos.

    Debe esperar a ser llamado al box de tratamiento y recordar que no puede deambular por la clínica

    3 .Le ofreceremos gel hidroalcohólico para que desinfecte sus manos durante unos 20seg.

    1. No acudir a la cita y avisar, si entre que se le da la cita y acude a la misma presenta algunos de los siguientes síntomas: temperatura por encima de 37,5 º, tos seca, dolor faríngeo, congestión nasal, fatiga, dolor de cabeza, mialgia, hipogeusia, anosmia, diarrea, y molestias digestivas o malestar general.
    2. Mantener la distancia de seguridad mientras no se realice el tratamiento con el resto de personal de la clínica y si los hubiesen con los demás pacientes.

     

    Reapertura clínica 21 Abril 2020

    De lunes a viernes

    Horario: 9.00 a 13.30 y 16.00 a 20.00

    Previa cita.965 70 30 75

     

     

     

  • Como actuar en casos de síntomas del COVID 19

     

    Decálogo sobre cómo actuar en caso de tener síntomas de COVID-19:
    Consulta fuentes oficiales para informarte www.mscbs.gob.es 17 marzo 2020 @sanidadgob
    Saber cómo actuar nos puede ayudar a controlar mejor las situaciones que puedan surgir estos días y a prestar ayuda a las personas de nuestro entorno.

    En caso de tener síntomas (fiebre, tos y dificultad respiratoria), sigue estos pasos:

    1 AUTO-AISLARSE  En una habitación individual, con ventana y puerta cerrada al ser posible baño individual.Si no es posible: mantén la distancia de seguridad de 2 metros con el resto de convivientes y extrema la higiene.

    2 MANTENTE  COMUNICADOTen disponible un teléfono para informar de las necesidades que vayan surgiendo y puedas mantener la comunicación con tus seres queridos.


    3¿SENSACIÓN DE  GRAVEDAD?Si tienes sensación de falta de aire o sensación de gravedad por cualquier otro síntoma llama al 112.

    4 TELÉFONO DE TU COMUNIDAD AUTÓNOMA.Si no, llama al teléfono habilitado en la Comunidad Autónoma o contacta por teléfono con el centro de salud.
    5 AUTOCUIDADOS Usa paracetamol para controlar la fiebre; ponte paños húmedos en la frente o date una ducha templada para ayudar a controlar la fiebre; bebe líquidos; descansa, pero moviéndote por la habitación de vez en cuando.
    6 AISLAMIENTO DOMICILIARIO
    Ahora que ya has hecho lo más inmediato, estudia y aplica las recomendaciones para el aislamiento domiciliario e informa a tus convivientes de que tienen que hacer cuarentena.

    7 LAVADO DE MANOSA todos en casa conocen cómo hacer un correcto lavado de manos.

    8 SI EMPEORAS si empeoras y tienes dificultad respiratoria o no se controla la fiebre llama al 112.

    9 14 DÍAS se recomienda mantener aislamiento durante los 14 días desde el inicio de los  síntomas siempre que el cuadro se haya resulto.

    10 ALTA el seguimiento y el alta será supervisado por su médico de Atención Primaria.

     

  • Coberturas tras accidente de tráfico durante Alarma de Estado por coronavirus (COVID -19).

    Las aseguradoras despliegan protocolos de actuación para mantener la atención a los asegurados tras la declaración del Estado de alarma dictado por el Gobierno el pasado fin de semana con el fin de contener la difusión del coronavirus (COVID-19). Las prioridades de las entidades son seguir prestando servicio a los clientes.

    Se reitera que la declaración del Estado de Alarma no modifica las protecciones que ofrece el seguro del automóvil, tanto en su modalidad de seguro a terceros como en el resto de garantías. Esta declaración institucional se realiza a raíz de la aparición de algunas informaciones incorrectas en medios de comunicación y redes sociales en la jornada de hoy día 16 de Marzo del 2020 por el COVID -19 en las cuales se cuestionaba la continuidad de la protección.

    Queda claro que si tienes una accidente de tráfico,eres conductor u ocupante del vehículo, eres peatón y te han atropellado, puedes acudir a Clínica de Fisioterapia las Rocas con tu parte de urgencias hospitalaria.

    Entre las primeras  24-72 horas después del accidente de circulación necesitarás el parte de urgencias para ser atendido en la Clínica Fisioterapia Las Rocas.

    En la Clínica Las Rocas se mantienen las consultas telefónicas y dispones del médico especialista en rehabilitación, el traumatólogo,asistencia de fisioterapia  con pautas domiciliarias y si fuera necesario te mandaremos pruebas complementarias. Todo durante el período #yomequedoencasa para luchar contra el COVID-19.

    Tu compañía de seguros se hará cargo de todos los gasto, tú sólo tienes que llamar a Clínica de Fisioterapia Las Rocas y pedir cita porque has tenido un accidente de tráfico, nosotros nos encargamos del resto.

    Es un bulo que por #yomequedoencasa durante el perído desde que se declaró el Estado de Alarma no tiene cobertura  la póliza de tu seguro de automóvil si has tenido un accidente de tráfico yendo al supermercado,a la farmacia,paseando a tu mascota..etc.

    Lo más importante es tu salud no esperes a que te llamen, pídenos cita al 965 70 30 75.

  • Clínica Las Rocas. Medidas adoptadas contra el COVID -19.

    La OMS elevó el pasado 11 de Marzo de 2020 la situación de emergencia de salud pública ocasionada por el COVID 19 a pandemia internacional.

    Las recomendaciones del Ministerio de Sanidad así como del  Real Decreto 463/2020, de 14 de marzo, por el que se declara el estado de alarma para la gestión de la situación de crisis sanitaria ocasionada por el COVID-19, serán la SUSPENSIÓN CAUTELAR INMEDIATA DE TODOS LOS ACTOS FISIOTERAPÉUTICOS PROGRAMADOS en cualquier ámbito asistencial.

    Debido a que la mayoría de las modalidades de tratamiento no es posible mantener la distancia de seguridad establecida en las recomendaciones  1,5 metros del paciente. Resulta prioritario minimizar el riesgo de contagio y la propagación, sin demora, para prevenir y contener el virus y mitigar el impacto sanitario, social y económico.

     Prestación de tratamientos de urgencia, excepcionalmente, previa valoración telefónica en la que se establezca necesidad de los mismos.

    El protocolo a seguir por las autoridades sanitarias con respecto al COVID-19 que realizará Clínica Las Rocas:
     
                Seguiremos prestando servicios, por lo que para asegurar la salud y seguridad de sus empleados les rogamos que todas las consultas se hagan vía telefónica, telemática y por e-mail, y de este modo restringir el contacto personal, ya que nuestra clínica estará cerrada al público pero el personal sí estaremos trabajando para mantener atendido al paciente.
    Horario: 8:00 a 14:00 de Lunes a Viernes.

    Esperando que pronto se restablezca la normalidad. 

    Un cordial saludo.